えごのり 素干し と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾の栄養素を比較
えごのり 素干しと大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えごのり 素干し | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.2 | 7.2 | 8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 49.7 | -49.7 | g | | たんぱく質 | 9 | 50.5 | -41.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 32.3 | -32.3 | g | | コレステロール | 14 | 0 | 14 | mg | | 脂質 | 0.1 | 34.1 | -34 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 4.3 | 4.6 | g | | 食物繊維総量 | 53.3 | 2.5 | 50.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.2 | 4.2 | 58 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.5 | 4 | 9.5 | g | | ナトリウム | 2400 | 440 | 1960 | mg | | カリウム | 2300 | 34 | 2266 | mg | | カルシウム | 210 | 630 | -420 | mg | | マグネシウム | 570 | 140 | 430 | mg | | リン | 110 | 820 | -710 | mg | | 鉄 | 6.8 | 7.5 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 2 | 5.2 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.57 | -0.26 | mg | | マンガン | 5.73 | 4.32 | 1.41 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 19 | -19 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 67 | -67 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン | 7 | 7 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 9 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.9 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 20 | -20 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 230 | 60 | 170 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.02 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 0.7 | Tr | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 13 | -10.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 5.1 | 0.1 | 5 | μg | | 葉酸 | 44 | 6 | 38 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0.1 | 0.28 | mg | | ビオチン | | 21 | -21 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 1.1 | 5 | g | | 備考 | | 別名： 高野豆腐
試料： 炭酸水素ナトリウム処理製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |