えごのり 素干し と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその栄養素を比較
えごのり 素干しと調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えごのり 素干し | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 15.2 | 49.9 | -34.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.8 | -9.8 | g | | たんぱく質 | 9 | 11 | -2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 5.6 | -5.6 | g | | コレステロール | 14 | 2 | 12 | mg | | 脂質 | 0.1 | 5.6 | -5.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 9.8 | -9.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 9.7 | -9.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 17.6 | -8.7 | g | | 食物繊維総量 | 53.3 | 4.1 | 49.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 62.2 | 20.6 | 41.6 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 13.5 | 12.9 | 0.6 | g | | ナトリウム | 2400 | 4700 | -2300 | mg | | カリウム | 2300 | 420 | 1880 | mg | | カルシウム | 210 | 67 | 143 | mg | | マグネシウム | 570 | 61 | 509 | mg | | リン | 110 | 160 | -50 | mg | | 鉄 | 6.8 | 1.4 | 5.4 | mg | | 亜鉛 | 2 | 1 | 1 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.26 | 0.05 | mg | | マンガン | 5.73 | 0.65 | 5.08 | mg | | ヨウ素 | | 26 | -26 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 51 | -51 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 7 | 3 | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 3 | 5 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.9 | -1.9 | mg | | ビタミンK | 230 | 11 | 219 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.35 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.9 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 2.8 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.13 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 5.1 | 0.1 | 5 | μg | | 葉酸 | 44 | 37 | 7 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0.24 | 0.14 | mg | | ビオチン | | 9.9 | -9.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 11.9 | -5.8 | g | | 備考 | | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |