えごのり 素干し と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
えごのり 素干しと米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えごのり 素干し | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 15.2 | 10.3 | 4.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.9 | -10.9 | g | | たんぱく質 | 9 | 13.4 | -4.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 17.5 | -17.5 | g | | コレステロール | 14 | 0 | 14 | mg | | 脂質 | 0.1 | 19.6 | -19.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 27.5 | -27.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 25.3 | -25.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 32.9 | -24 | g | | 食物繊維総量 | 53.3 | 20.5 | 32.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.2 | 48.8 | 13.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 13.5 | 7.9 | 5.6 | g | | ナトリウム | 2400 | 7 | 2393 | mg | | カリウム | 2300 | 1500 | 800 | mg | | カルシウム | 210 | 35 | 175 | mg | | マグネシウム | 570 | 850 | -280 | mg | | リン | 110 | 2000 | -1890 | mg | | 鉄 | 6.8 | 7.6 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 2 | 5.9 | -3.9 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.48 | -0.17 | mg | | マンガン | 5.73 | 15 | -9.27 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 65 | -65 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 0 | 8 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 10 | -9.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 230 | 0 | 230 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 3.12 | -3.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.21 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 35 | -34.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 38 | -35.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 3.27 | -3.24 | mg | | ビタミンB12 | 5.1 | 0 | 5.1 | μg | | 葉酸 | 44 | 180 | -136 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 4.43 | -4.05 | mg | | ビオチン | | 38 | -38 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | Tr | 6.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |