えごのり 素干し と貝類 かき 養殖 水煮の栄養素を比較
えごのり 素干しと貝類 かき 養殖 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えごのり 素干し | 貝類 かき 養殖 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.2 | 78.7 | -63.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 7.3 | -7.3 | g | | たんぱく質 | 9 | 9.9 | -0.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.2 | -2.2 | g | | コレステロール | 14 | 60 | -46 | mg | | 脂質 | 0.1 | 3.6 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7.1 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6.5 | -6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 10.1 | -1.2 | g | | 食物繊維総量 | 53.3 | 0 | 53.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.2 | 7.1 | 55.1 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 13.5 | 1.7 | 11.8 | g | | ナトリウム | 2400 | 350 | 2050 | mg | | カリウム | 2300 | 180 | 2120 | mg | | カルシウム | 210 | 59 | 151 | mg | | マグネシウム | 570 | 42 | 528 | mg | | リン | 110 | 140 | -30 | mg | | 鉄 | 6.8 | 2.9 | 3.9 | mg | | 亜鉛 | 2 | 18 | -16 | mg | | 銅 | 0.31 | 1.44 | -1.13 | mg | | マンガン | 5.73 | 0.37 | 5.36 | mg | | ヨウ素 | | 71 | -71 | μg | | セレン | | 62 | -62 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 42 | -42 | μg | | α-カロテン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン | 7 | 10 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 11 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 43 | -42 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.9 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 230 | Tr | 230 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.15 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1.6 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 3.3 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 5.1 | 24 | -18.9 | μg | | 葉酸 | 44 | 31 | 13 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0.41 | -0.03 | mg | | ビオチン | | 7.4 | -7.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 0.9 | 5.2 | g | | 備考 | | 試料： まがき
むき身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |