いわのり 素干し とあんず 乾の栄養素を比較
いわのり 素干しとあんず 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いわのり 素干し | あんず 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 16.8 | -8.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 6.7 | 19.8 | g | | たんぱく質 | 34.8 | 9.2 | 25.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | コレステロール | 30 | 0 | 30 | mg | | 脂質 | 0.7 | 0.4 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 49.9 | -49.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 49 | -48.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.3 | 60 | -48.7 | g | | 食物繊維総量 | 36.4 | 9.8 | 26.6 | g | | 糖アルコール | 0 | 3.4 | -3.4 | g | | 炭水化物 | 39.1 | 70.4 | -31.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 17 | 3.2 | 13.8 | g | | ナトリウム | 2100 | 15 | 2085 | mg | | カリウム | 4500 | 1300 | 3200 | mg | | カルシウム | 86 | 70 | 16 | mg | | マグネシウム | 340 | 45 | 295 | mg | | リン | 530 | 120 | 410 | mg | | 鉄 | 48 | 2.3 | 45.7 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.9 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.43 | -0.04 | mg | | マンガン | 1.58 | 0.32 | 1.26 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3600 | 0 | 3600 | μg | | β-カロテン | 25000 | 4800 | 20200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1900 | 270 | 1630 | μg | | β-カロテン当量 | 28000 | 5000 | 23000 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 410 | 1890 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 1.4 | 2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1700 | 4 | 1696 | μg | | ビタミンB1 | 0.57 | 0 | 0.57 | mg | | ビタミンB2 | 2.07 | 0.03 | 2.04 | mg | | ナイアシン | 5.4 | 3.5 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 5 | 8 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.18 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 40 | 0 | 40 | μg | | 葉酸 | 1500 | 10 | 1490 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.53 | 0.18 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 3 | Tr | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 0 | 5.3 | g | | 備考 | すき干ししたもの | 別名： アプリコット
果皮及び核を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |