いわのり 素干し と（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 穂軸つき 冷凍の栄養素を比較
いわのり 素干しと（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 穂軸つき 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いわのり 素干し | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 穂軸つき 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 75.6 | -67.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 3.1 | 23.4 | g | | たんぱく質 | 34.8 | 3.5 | 31.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 1.4 | -1 | g | | コレステロール | 30 | 0 | 30 | mg | | 脂質 | 0.7 | 1.5 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 13.4 | -12.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 12.7 | -12.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.3 | 16.3 | -5 | g | | 食物繊維総量 | 36.4 | 2.8 | 33.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.1 | 18.7 | 20.4 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 17 | 0.7 | 16.3 | g | | ナトリウム | 2100 | 1 | 2099 | mg | | カリウム | 4500 | 230 | 4270 | mg | | カルシウム | 86 | 4 | 82 | mg | | マグネシウム | 340 | 33 | 307 | mg | | リン | 530 | 90 | 440 | mg | | 鉄 | 48 | 0.6 | 47.4 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 1 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.08 | 0.31 | mg | | マンガン | 1.58 | 0.22 | 1.36 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3600 | 31 | 3569 | μg | | β-カロテン | 25000 | 36 | 24964 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1900 | 60 | 1840 | μg | | β-カロテン当量 | 28000 | 82 | 27918 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 7 | 2293 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 0.1 | 4.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1700 | Tr | 1700 | μg | | ビタミンB1 | 0.57 | 0.12 | 0.45 | mg | | ビタミンB2 | 2.07 | 0.09 | 1.98 | mg | | ナイアシン | 5.4 | 2.2 | 3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 2.6 | 10.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.1 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 40 | 0 | 40 | μg | | 葉酸 | 1500 | 77 | 1423 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.49 | 0.22 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 3 | 6 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 0 | 5.3 | g | | 備考 | すき干ししたもの | 廃棄部位： 穂軸
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |