いわのり 素干し と洋風料理 素揚げ類 ミートボールの栄養素を比較
いわのり 素干しと洋風料理 素揚げ類 ミートボールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いわのり 素干し | 洋風料理 素揚げ類 ミートボール | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 62.1 | -53.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 9 | 17.5 | g | | たんぱく質 | 34.8 | 10.2 | 24.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 11.9 | -11.5 | g | | コレステロール | 30 | 23 | 7 | mg | | 脂質 | 0.7 | 12.5 | -11.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 13.4 | -12.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 10.8 | -10.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.3 | 13.8 | -2.5 | g | | 食物繊維総量 | 36.4 | 1.3 | 35.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.1 | 13.4 | 25.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 17 | 1.8 | 15.2 | g | | ナトリウム | 2100 | 460 | 1640 | mg | | カリウム | 4500 | 240 | 4260 | mg | | カルシウム | 86 | 22 | 64 | mg | | マグネシウム | 340 | 26 | 314 | mg | | リン | 530 | 86 | 444 | mg | | 鉄 | 48 | 0.8 | 47.2 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.8 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.1 | 0.29 | mg | | マンガン | 1.58 | 0.21 | 1.37 | mg | | ヨウ素 | | 160 | -160 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 6 | -6 | μg | | α-カロテン | 3600 | 89 | 3511 | μg | | β-カロテン | 25000 | 210 | 24790 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1900 | 0 | 1900 | μg | | β-カロテン当量 | 28000 | 250 | 27750 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 27 | 2273 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 1.2 | 3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.3 | -4.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | ビタミンK | 1700 | 19 | 1681 | μg | | ビタミンB1 | 0.57 | 0.15 | 0.42 | mg | | ビタミンB2 | 2.07 | 0.12 | 1.95 | mg | | ナイアシン | 5.4 | 2.2 | 3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 3.9 | 9.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.16 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 40 | 0.2 | 39.8 | μg | | 葉酸 | 1500 | 24 | 1476 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.58 | 0.13 | mg | | ビオチン | | 3.4 | -3.4 | μg | | ビタミンC | 3 | 1 | 2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 1.2 | 4.1 | g | | 備考 | すき干ししたもの | 別名：肉団子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |