いわのり 素干し と調味料類 （みそ類） 麦みその栄養素を比較
いわのり 素干しと調味料類 （みそ類） 麦みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いわのり 素干し | 調味料類 （みそ類） 麦みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 44 | -35.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 8.1 | 18.4 | g | | たんぱく質 | 34.8 | 9.7 | 25.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 4.2 | -3.8 | g | | コレステロール | 30 | 0 | 30 | mg | | 脂質 | 0.7 | 4.3 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.3 | 25.5 | -14.2 | g | | 食物繊維総量 | 36.4 | 6.3 | 30.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.1 | 30 | 9.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 17 | 12 | 5 | g | | ナトリウム | 2100 | 4200 | -2100 | mg | | カリウム | 4500 | 340 | 4160 | mg | | カルシウム | 86 | 80 | 6 | mg | | マグネシウム | 340 | 55 | 285 | mg | | リン | 530 | 120 | 410 | mg | | 鉄 | 48 | 3 | 45 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.9 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.31 | 0.08 | mg | | マンガン | 1.58 | | 1.58 | mg | | ヨウ素 | | 16 | -16 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 15 | -15 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3600 | | 3600 | μg | | β-カロテン | 25000 | | 25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1900 | | 1900 | μg | | β-カロテン当量 | 28000 | 0 | 28000 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 0 | 2300 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 0.4 | 3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.5 | -3.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2 | -2 | mg | | ビタミンK | 1700 | 9 | 1691 | μg | | ビタミンB1 | 0.57 | 0.04 | 0.53 | mg | | ビタミンB2 | 2.07 | 0.1 | 1.97 | mg | | ナイアシン | 5.4 | 1.5 | 3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 2.9 | 10.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.1 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 40 | Tr | 40 | μg | | 葉酸 | 1500 | 35 | 1465 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.26 | 0.45 | mg | | ビオチン | | 8.4 | -8.4 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 10.7 | -5.4 | g | | 備考 | すき干ししたもの | 別名： 田舎みそ
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |