いわのり 素干し と菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの栄養素を比較
いわのり 素干しと菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いわのり 素干し | 菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 35 | -26.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 4.1 | 22.4 | g | | たんぱく質 | 34.8 | 4.7 | 30.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 18.5 | -18.1 | g | | コレステロール | 30 | 16 | 14 | mg | | 脂質 | 0.7 | 19.4 | -18.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 41.4 | -40.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 38.2 | -37.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.3 | 40.5 | -29.2 | g | | 食物繊維総量 | 36.4 | 0.8 | 35.6 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 39.1 | 40 | -0.9 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 17 | 0.9 | 16.1 | g | | ナトリウム | 2100 | 160 | 1940 | mg | | カリウム | 4500 | 190 | 4310 | mg | | カルシウム | 86 | 98 | -12 | mg | | マグネシウム | 340 | 18 | 322 | mg | | リン | 530 | 100 | 430 | mg | | 鉄 | 48 | 0.5 | 47.5 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.5 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.08 | 0.31 | mg | | マンガン | 1.58 | 0.08 | 1.5 | mg | | ヨウ素 | | 6 | -6 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 30 | -30 | μg | | α-カロテン | 3600 | (Tr) | 3600 | μg | | β-カロテン | 25000 | 50 | 24950 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1900 | (Tr) | 1900 | μg | | β-カロテン当量 | 28000 | 53 | 27947 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 30 | 2270 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 2.6 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.3 | -6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | ビタミンK | 1700 | 9 | 1691 | μg | | ビタミンB1 | 0.57 | 0.06 | 0.51 | mg | | ビタミンB2 | 2.07 | 0.15 | 1.92 | mg | | ナイアシン | 5.4 | 0.4 | 5 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 1.3 | 11.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.03 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 40 | 0.2 | 39.8 | μg | | 葉酸 | 1500 | 14 | 1486 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.58 | 0.13 | mg | | ビオチン | | 2.3 | -2.3 | μg | | ビタミンC | 3 | (Tr) | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 0.4 | 4.9 | g | | 備考 | すき干ししたもの | ミニチョコパン
部分割合： パン 31、チョコクリーム 69
テオブロミン： Tr、ポリフェノール： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |