いわのり 素干し とケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ プレーンの栄養素を比較
いわのり 素干しとケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ プレーンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いわのり 素干し | ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ プレーン | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 20 | -11.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 6.6 | 19.9 | g | | たんぱく質 | 34.8 | 7.2 | 27.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 11.2 | -10.8 | g | | コレステロール | 30 | 90 | -60 | mg | | 脂質 | 0.7 | 11.7 | -11 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 63.4 | -62.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 58.7 | -58.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.3 | 60.1 | -48.8 | g | | 食物繊維総量 | 36.4 | 1.2 | 35.2 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 39.1 | 60.2 | -21.1 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 17 | 0.9 | 16.1 | g | | ナトリウム | 2100 | 130 | 1970 | mg | | カリウム | 4500 | 85 | 4415 | mg | | カルシウム | 86 | 31 | 55 | mg | | マグネシウム | 340 | 6 | 334 | mg | | リン | 530 | 55 | 475 | mg | | 鉄 | 48 | 0.2 | 47.8 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.2 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.04 | 0.35 | mg | | マンガン | 1.58 | 0.2 | 1.38 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 0 | 53 | -53 | μg | | α-カロテン | 3600 | 0 | 3600 | μg | | β-カロテン | 25000 | 1 | 24999 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1900 | 3 | 1897 | μg | | β-カロテン当量 | 28000 | 1 | 27999 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 4 | 2296 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.9 | -0.9 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 1.3 | 2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.7 | -2.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 1700 | 9 | 1691 | μg | | ビタミンB1 | 0.57 | 0.07 | 0.5 | mg | | ビタミンB2 | 2.07 | 0.12 | 1.95 | mg | | ナイアシン | 5.4 | 0.3 | 5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 2 | 11 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.04 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 40 | 0.3 | 39.7 | μg | | 葉酸 | 1500 | 16 | 1484 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.58 | 0.13 | mg | | ビオチン | | 6.4 | -6.4 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 0.3 | 5 | g | | 備考 | すき干ししたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |