いわのり 素干し とケーキ・ペストリー類 シュークリームの栄養素を比較
いわのり 素干しとケーキ・ペストリー類 シュークリームの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いわのり 素干し | ケーキ・ペストリー類 シュークリーム | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 56.3 | -47.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 5.3 | 21.2 | g | | たんぱく質 | 34.8 | 6 | 28.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 10.4 | -10 | g | | コレステロール | 30 | 200 | -170 | mg | | 脂質 | 0.7 | 11.4 | -10.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 25.3 | -24.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 23.8 | -23.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.3 | 26.8 | -15.5 | g | | 食物繊維総量 | 36.4 | 0.3 | 36.1 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 39.1 | 25.5 | 13.6 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 17 | 0.9 | 16.1 | g | | ナトリウム | 2100 | 73 | 2027 | mg | | カリウム | 4500 | 100 | 4400 | mg | | カルシウム | 86 | 65 | 21 | mg | | マグネシウム | 340 | 7 | 333 | mg | | リン | 530 | 70 | 460 | mg | | 鉄 | 48 | 0.2 | 47.8 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.3 | 2 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.02 | 0.37 | mg | | マンガン | 1.58 | 0.03 | 1.55 | mg | | ヨウ素 | | 12 | -12 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 150 | -150 | μg | | α-カロテン | 3600 | (Tr) | 3600 | μg | | β-カロテン | 25000 | 13 | 24987 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1900 | 7 | 1893 | μg | | β-カロテン当量 | 28000 | 15 | 27985 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 130 | 2170 | μg | | ビタミンD | 0 | 2 | -2 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 0.8 | 3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1700 | 8 | 1692 | μg | | ビタミンB1 | 0.57 | 0.07 | 0.5 | mg | | ビタミンB2 | 2.07 | 0.18 | 1.89 | mg | | ナイアシン | 5.4 | 0.1 | 5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 1.6 | 11.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.07 | 0.31 | mg | | ビタミンB12 | 40 | 0.3 | 39.7 | μg | | 葉酸 | 1500 | 27 | 1473 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.91 | -0.2 | mg | | ビオチン | | 3.5 | -3.5 | μg | | ビタミンC | 3 | 1 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 0.2 | 5.1 | g | | 備考 | すき干ししたもの | エクレアを含む
部分割合： 皮 1、カスタードクリーム 5 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |