いわのり 素干し と和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入りの栄養素を比較
いわのり 素干しと和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いわのり 素干し | 和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入り | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 3.3 | 5.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 11 | 15.5 | g | | たんぱく質 | 34.8 | 11.7 | 23.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 9.2 | -8.8 | g | | コレステロール | 30 | 0 | 30 | mg | | 脂質 | 0.7 | 9.5 | -8.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 76.6 | -76.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 69.9 | -69.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.3 | 71.4 | -60.1 | g | | 食物繊維総量 | 36.4 | 3.5 | 32.9 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 39.1 | 73.9 | -34.8 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 17 | 1.6 | 15.4 | g | | ナトリウム | 2100 | 340 | 1760 | mg | | カリウム | 4500 | 230 | 4270 | mg | | カルシウム | 86 | 26 | 60 | mg | | マグネシウム | 340 | 40 | 300 | mg | | リン | 530 | 120 | 410 | mg | | 鉄 | 48 | 0.7 | 47.3 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.7 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.18 | 0.21 | mg | | マンガン | 1.58 | 0.65 | 0.93 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 26 | -26 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3600 | 0 | 3600 | μg | | β-カロテン | 25000 | 1 | 24999 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1900 | 1 | 1899 | μg | | β-カロテン当量 | 28000 | 1 | 27999 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 0 | 2300 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 2.2 | 2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1700 | 0 | 1700 | μg | | ビタミンB1 | 0.57 | 0.17 | 0.4 | mg | | ビタミンB2 | 2.07 | 0.05 | 2.02 | mg | | ナイアシン | 5.4 | 3.9 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 6.3 | 6.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.11 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 40 | 0 | 40 | μg | | 葉酸 | 1500 | 21 | 1479 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.91 | -0.2 | mg | | ビオチン | | 17 | -17 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 0.9 | 4.4 | g | | 備考 | すき干ししたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |