いわのり 素干し と和干菓子類 おのろけ豆の栄養素を比較
いわのり 素干しと和干菓子類 おのろけ豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いわのり 素干し | 和干菓子類 おのろけ豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 3 | 5.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 10.3 | 16.2 | g | | たんぱく質 | 34.8 | 11.3 | 23.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 13.8 | -13.4 | g | | コレステロール | 30 | 0 | 30 | mg | | 脂質 | 0.7 | 13.6 | -12.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 71.6 | -71.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 65.3 | -64.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.3 | 68.6 | -57.3 | g | | 食物繊維総量 | 36.4 | 2.3 | 34.1 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 39.1 | 70.2 | -31.1 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 17 | 1.9 | 15.1 | g | | ナトリウム | 2100 | 390 | 1710 | mg | | カリウム | 4500 | 270 | 4230 | mg | | カルシウム | 86 | 17 | 69 | mg | | マグネシウム | 340 | 70 | 270 | mg | | リン | 530 | 180 | 350 | mg | | 鉄 | 48 | 1.1 | 46.9 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 1.6 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.33 | 0.06 | mg | | マンガン | 1.58 | 1.14 | 0.44 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 85 | -85 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3600 | 0 | 3600 | μg | | β-カロテン | 25000 | 1 | 24999 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1900 | 1 | 1899 | μg | | β-カロテン当量 | 28000 | 2 | 27998 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 0 | 2300 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 2.9 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1700 | 0 | 1700 | μg | | ビタミンB1 | 0.57 | 0.13 | 0.44 | mg | | ビタミンB2 | 2.07 | 0.05 | 2.02 | mg | | ナイアシン | 5.4 | 7 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 9.3 | 3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.21 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 40 | 0 | 40 | μg | | 葉酸 | 1500 | 24 | 1476 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 1.09 | -0.38 | mg | | ビオチン | | 28 | -28 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 1 | 4.3 | g | | 備考 | すき干ししたもの | らっかせい製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |