いわのり 素干し と小麦 ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプの栄養素を比較
いわのり 素干しと小麦 ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いわのり 素干し | 小麦 ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 20 | -11.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 5.9 | 20.6 | g | | たんぱく質 | 34.8 | 6.5 | 28.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 19.3 | -18.9 | g | | コレステロール | 30 | 20 | 10 | mg | | 脂質 | 0.7 | 20.4 | -19.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 52.3 | -51.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 47.9 | -47.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.3 | 51.2 | -39.9 | g | | 食物繊維総量 | 36.4 | 1.9 | 34.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.1 | 51.5 | -12.4 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 17 | 1.6 | 15.4 | g | | ナトリウム | 2100 | 530 | 1570 | mg | | カリウム | 4500 | 110 | 4390 | mg | | カルシウム | 86 | 27 | 59 | mg | | マグネシウム | 340 | 14 | 326 | mg | | リン | 530 | 65 | 465 | mg | | 鉄 | 48 | 0.4 | 47.6 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.5 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.08 | 0.31 | mg | | マンガン | 1.58 | 0.26 | 1.32 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 34 | -34 | μg | | α-カロテン | 3600 | 0 | 3600 | μg | | β-カロテン | 25000 | 38 | 24962 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1900 | (Tr) | 1900 | μg | | β-カロテン当量 | 28000 | 38 | 27962 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 31 | 2269 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.4 | -1.4 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 2.6 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.8 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | ビタミンK | 1700 | 7 | 1693 | μg | | ビタミンB1 | 0.57 | 0.11 | 0.46 | mg | | ビタミンB2 | 2.07 | 0.09 | 1.98 | mg | | ナイアシン | 5.4 | 0.9 | 4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 2 | 11 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.05 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 40 | 0.1 | 39.9 | μg | | 葉酸 | 1500 | 46 | 1454 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.42 | 0.29 | mg | | ビオチン | | 3.9 | -3.9 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 1.3 | 4 | g | | 備考 | すき干ししたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |