いわのり 素干し と鶏卵 卵黄 茹で物の栄養素を比較
いわのり 素干しと鶏卵 卵黄 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いわのり 素干し | 鶏卵 卵黄 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 50.3 | -41.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 13.5 | 13 | g | | たんぱく質 | 34.8 | 16.1 | 18.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 27.6 | -27.2 | g | | コレステロール | 30 | 1200 | -1170 | mg | | 脂質 | 0.7 | 34.1 | -33.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.3 | 4.6 | 6.7 | g | | 食物繊維総量 | 36.4 | 0 | 36.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.1 | 0.2 | 38.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 17 | 1.7 | 15.3 | g | | ナトリウム | 2100 | 58 | 2042 | mg | | カリウム | 4500 | 87 | 4413 | mg | | カルシウム | 86 | 140 | -54 | mg | | マグネシウム | 340 | 12 | 328 | mg | | リン | 530 | 530 | 0 | mg | | 鉄 | 48 | 4.7 | 43.3 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 3.3 | -1 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.14 | 0.25 | mg | | マンガン | 1.58 | 0.07 | 1.51 | mg | | ヨウ素 | | 200 | -200 | μg | | セレン | | 36 | -36 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 520 | -520 | μg | | α-カロテン | 3600 | 2 | 3598 | μg | | β-カロテン | 25000 | 7 | 24993 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1900 | 66 | 1834 | μg | | β-カロテン当量 | 28000 | 41 | 27959 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 520 | 1780 | μg | | ビタミンD | 0 | 7.1 | -7.1 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 3.6 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 1700 | 37 | 1663 | μg | | ビタミンB1 | 0.57 | 0.16 | 0.41 | mg | | ビタミンB2 | 2.07 | 0.43 | 1.64 | mg | | ナイアシン | 5.4 | 0 | 5.4 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 3.7 | 9.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.29 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 40 | 3.1 | 36.9 | μg | | 葉酸 | 1500 | 140 | 1360 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 2.7 | -1.99 | mg | | ビオチン | | 54 | -54 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 0.1 | 5.2 | g | | 備考 | すき干ししたもの | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 2.9 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |