いわのり 素干し と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼きの栄養素を比較
いわのり 素干しと畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いわのり 素干し | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 53.8 | -45.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 33.2 | -6.7 | g | | たんぱく質 | 34.8 | 39.3 | -4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 4.9 | -4.5 | g | | コレステロール | 30 | 100 | -70 | mg | | 脂質 | 0.7 | 5.9 | -5.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.4 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.3 | 6.1 | 5.2 | g | | 食物繊維総量 | 36.4 | 0 | 36.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.1 | 0.4 | 38.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 17 | 2 | 15 | g | | ナトリウム | 2100 | 92 | 2008 | mg | | カリウム | 4500 | 690 | 3810 | mg | | カルシウム | 86 | 6 | 80 | mg | | マグネシウム | 340 | 45 | 295 | mg | | リン | 530 | 380 | 150 | mg | | 鉄 | 48 | 1.6 | 46.4 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 3.6 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.12 | 0.27 | mg | | マンガン | 1.58 | 0.01 | 1.57 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 40 | -40 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 3600 | 0 | 3600 | μg | | β-カロテン | 25000 | 0 | 25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1900 | 0 | 1900 | μg | | β-カロテン当量 | 28000 | 0 | 28000 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 2 | 2298 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 0.3 | 3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1700 | 6 | 1694 | μg | | ビタミンB1 | 0.57 | 2.09 | -1.52 | mg | | ビタミンB2 | 2.07 | 0.44 | 1.63 | mg | | ナイアシン | 5.4 | 13 | -7.6 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 21 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.76 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 40 | 0.9 | 39.1 | μg | | 葉酸 | 1500 | 1 | 1499 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 1.55 | -0.84 | mg | | ビオチン | | 6.4 | -6.4 | μg | | ビタミンC | 3 | 1 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 0.2 | 5.1 | g | | 備考 | すき干ししたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |