いわのり 素干し とそば そば粉 表層粉の栄養素を比較
いわのり 素干しとそば そば粉 表層粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いわのり 素干し | そば そば粉 表層粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 13 | -4.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 12.8 | 13.7 | g | | たんぱく質 | 34.8 | 15 | 19.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 3.3 | -2.9 | g | | コレステロール | 30 | 0 | 30 | mg | | 脂質 | 0.7 | 3.6 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 45.5 | -45 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 41.5 | -41.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.3 | 60.5 | -49.2 | g | | 食物繊維総量 | 36.4 | 7.1 | 29.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.1 | 65.1 | -26 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 17 | 3.3 | 13.7 | g | | ナトリウム | 2100 | 2 | 2098 | mg | | カリウム | 4500 | 750 | 3750 | mg | | カルシウム | 86 | 32 | 54 | mg | | マグネシウム | 340 | 340 | 0 | mg | | リン | 530 | 700 | -170 | mg | | 鉄 | 48 | 4.2 | 43.8 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 4.6 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.91 | -0.52 | mg | | マンガン | 1.58 | 2.42 | -0.84 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 16 | -16 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 77 | -77 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3600 | | 3600 | μg | | β-カロテン | 25000 | | 25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1900 | | 1900 | μg | | β-カロテン当量 | 28000 | 0 | 28000 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 0 | 2300 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 0.4 | 3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 1700 | 0 | 1700 | μg | | ビタミンB1 | 0.57 | 0.5 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 2.07 | 0.14 | 1.93 | mg | | ナイアシン | 5.4 | 7.1 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 11 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.76 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 40 | 0 | 40 | μg | | 葉酸 | 1500 | 84 | 1416 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 2.6 | -1.89 | mg | | ビオチン | | 38 | -38 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 0 | 5.3 | g | | 備考 | すき干ししたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |