いわのり 素干し と鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生の栄養素を比較
いわのり 素干しと鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いわのり 素干し | 鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 77.2 | -68.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 17.2 | 9.3 | g | | たんぱく質 | 34.8 | 20.1 | 14.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 1.5 | -1.1 | g | | コレステロール | 30 | 88 | -58 | mg | | 脂質 | 0.7 | 2.2 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.3 | 3 | 8.3 | g | | 食物繊維総量 | 36.4 | 0 | 36.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.1 | 0.2 | 38.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 17 | 1.1 | 15.9 | g | | ナトリウム | 2100 | 84 | 2016 | mg | | カリウム | 4500 | 360 | 4140 | mg | | カルシウム | 86 | 5 | 81 | mg | | マグネシウム | 340 | 26 | 314 | mg | | リン | 530 | 230 | 300 | mg | | 鉄 | 48 | 2.4 | 45.6 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 2.3 | 0 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.31 | 0.08 | mg | | マンガン | 1.58 | 0.02 | 1.56 | mg | | ヨウ素 | | 11 | -11 | μg | | セレン | | 21 | -21 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 9 | -9 | μg | | α-カロテン | 3600 | 0 | 3600 | μg | | β-カロテン | 25000 | 0 | 25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1900 | | 1900 | μg | | β-カロテン当量 | 28000 | 0 | 28000 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 9 | 2291 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 0.4 | 3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1700 | 22 | 1678 | μg | | ビタミンB1 | 0.57 | 0.46 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 2.07 | 0.41 | 1.66 | mg | | ナイアシン | 5.4 | 7.9 | -2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 12 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.54 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 40 | 3 | 37 | μg | | 葉酸 | 1500 | 14 | 1486 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 1.83 | -1.12 | mg | | ビオチン | | 5.6 | -5.6 | μg | | ビタミンC | 3 | 3 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 0.2 | 5.1 | g | | 備考 | すき干ししたもの | 皮下脂肪を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |