いわのり 素干し と畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生の栄養素を比較
いわのり 素干しと畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いわのり 素干し | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 72 | -63.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.5 | 17.3 | 9.2 | g | | たんぱく質 | 34.8 | 20.4 | 14.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 1.9 | -1.5 | g | | コレステロール | 30 | 250 | -220 | mg | | 脂質 | 0.7 | 3.4 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 2.5 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 2.3 | -1.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.3 | 7.1 | 4.2 | g | | 食物繊維総量 | 36.4 | 0 | 36.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.1 | 2.5 | 36.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 17 | 1.7 | 15.3 | g | | ナトリウム | 2100 | 55 | 2045 | mg | | カリウム | 4500 | 290 | 4210 | mg | | カルシウム | 86 | 5 | 81 | mg | | マグネシウム | 340 | 20 | 320 | mg | | リン | 530 | 340 | 190 | mg | | 鉄 | 48 | 13 | 35 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 6.9 | -4.6 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.99 | -0.6 | mg | | マンガン | 1.58 | | 1.58 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 67 | -67 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 120 | -120 | μg | | レチノール | 0 | 13000 | -13000 | μg | | α-カロテン | 3600 | | 3600 | μg | | β-カロテン | 25000 | | 25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1900 | | 1900 | μg | | β-カロテン当量 | 28000 | Tr | 28000 | μg | | レチノール活性当量 | 2300 | 13000 | -10700 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.3 | -1.3 | μg | | α-トコフェロール | 4.2 | 0.4 | 3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1700 | Tr | 1700 | μg | | ビタミンB1 | 0.57 | 0.34 | 0.23 | mg | | ビタミンB2 | 2.07 | 3.6 | -1.53 | mg | | ナイアシン | 5.4 | 14 | -8.6 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 19 | -6 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.57 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 40 | 25 | 15 | μg | | 葉酸 | 1500 | 810 | 690 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 7.19 | -6.48 | mg | | ビオチン | | 80 | -80 | μg | | ビタミンC | 3 | 20 | -17 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 0.1 | 5.2 | g | | 備考 | すき干ししたもの | 別名： レバー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |