あらめ 蒸し干し と（トマト類） 赤色ミニトマト 果実 生の栄養素を比較
あらめ 蒸し干しと（トマト類） 赤色ミニトマト 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あらめ 蒸し干し | （トマト類） 赤色ミニトマト 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 16.7 | 91 | -74.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.9 | 0.8 | 9.1 | g | | たんぱく質 | 12.4 | 1.1 | 11.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 0.1 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 4.6 | -4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.5 | -4.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 5.6 | 5.3 | g | | 食物繊維総量 | 48 | 1.4 | 46.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 56.2 | 7.2 | 49 | g | | 有機酸 | | 0.6 | -0.6 | g | | 灰分 | 14 | 0.6 | 13.4 | g | | ナトリウム | 2300 | 4 | 2296 | mg | | カリウム | 3200 | 290 | 2910 | mg | | カルシウム | 790 | 12 | 778 | mg | | マグネシウム | 530 | 13 | 517 | mg | | リン | 250 | 29 | 221 | mg | | 鉄 | 3.5 | 0.4 | 3.1 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.2 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.06 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.23 | 0.1 | 0.13 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 2700 | 960 | 1740 | μg | | β-クリプトキサンチン | 33 | 0 | 33 | μg | | β-カロテン当量 | 2700 | 960 | 1740 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 80 | 140 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.9 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 260 | 7 | 253 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.05 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 0.8 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.7 | 0.9 | 3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.11 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 110 | 35 | 75 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.17 | 0.11 | mg | | ビオチン | | 3.6 | -3.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 32 | -32 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0 | 5.8 | g | | 備考 | | 別名： プチトマト、チェリートマト
廃棄部位： へた
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |