あらめ 蒸し干し と大豆 ［その他］ 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱくの栄養素を比較
あらめ 蒸し干しと大豆 ［その他］ 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱくの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あらめ 蒸し干し | 大豆 ［その他］ 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱく | 差 | 単位 | | 水分 | 16.7 | 7.8 | 8.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.9 | 44.1 | -34.2 | g | | たんぱく質 | 12.4 | 46.3 | -33.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 1.9 | -1.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 3 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 22.2 | -11.3 | g | | 食物繊維総量 | 48 | 17.8 | 30.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 56.2 | 36.7 | 19.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 14 | 6.2 | 7.8 | g | | ナトリウム | 2300 | 3 | 2297 | mg | | カリウム | 3200 | 2400 | 800 | mg | | カルシウム | 790 | 270 | 520 | mg | | マグネシウム | 530 | 290 | 240 | mg | | リン | 250 | 730 | -480 | mg | | 鉄 | 3.5 | 7.7 | -4.2 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 4.5 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.17 | 1.41 | -1.24 | mg | | マンガン | 0.23 | 2.61 | -2.38 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2700 | 0 | 2700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 33 | 0 | 33 | μg | | β-カロテン当量 | 2700 | 0 | 2700 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 0 | 220 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 260 | 1 | 259 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.67 | -0.57 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.3 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 2.2 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.7 | 13 | -8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.64 | -0.62 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 110 | 370 | -260 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 1.89 | -1.61 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0 | 5.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |