あらめ 蒸し干し と香辛料類 パセリ 乾の栄養素を比較
あらめ 蒸し干しと香辛料類 パセリ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あらめ 蒸し干し | 香辛料類 パセリ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 16.7 | 5 | 11.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.9 | 27.7 | -17.8 | g | | たんぱく質 | 12.4 | 28.7 | -16.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 2.2 | -1.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 2.2 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 5.5 | -5.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 5.4 | -5.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 52.6 | -41.7 | g | | 食物繊維総量 | 48 | | 48 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 56.2 | 51.6 | 4.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 14 | 12.5 | 1.5 | g | | ナトリウム | 2300 | 880 | 1420 | mg | | カリウム | 3200 | 3600 | -400 | mg | | カルシウム | 790 | 1300 | -510 | mg | | マグネシウム | 530 | 380 | 150 | mg | | リン | 250 | 460 | -210 | mg | | 鉄 | 3.5 | 18 | -14.5 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 3.6 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.97 | -0.8 | mg | | マンガン | 0.23 | 6.63 | -6.4 | mg | | ヨウ素 | | 22 | -22 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 38 | -38 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2700 | 28000 | -25300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 33 | 0 | 33 | μg | | β-カロテン当量 | 2700 | 28000 | -25300 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 2300 | -2080 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 7.2 | -6.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 260 | 1300 | -1040 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.89 | -0.79 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 2.02 | -1.76 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 12 | -9.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.7 | 20 | -15.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 1.47 | -1.45 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 110 | 1400 | -1290 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 1.68 | -1.4 | mg | | ビオチン | | 24 | -24 | μg | | ビタミンC | 0 | 820 | -820 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 2.2 | 3.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |