あらめ 蒸し干し と香辛料類 しょうが 粉の栄養素を比較
あらめ 蒸し干しと香辛料類 しょうが 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あらめ 蒸し干し | 香辛料類 しょうが 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 16.7 | 10.6 | 6.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.9 | 5.3 | 4.6 | g | | たんぱく質 | 12.4 | 7.8 | 4.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | | 0.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 4.9 | -4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 59.2 | -59.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 55.6 | -55.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 75 | -64.1 | g | | 食物繊維総量 | 48 | | 48 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 56.2 | 72.5 | -16.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 14 | 4.2 | 9.8 | g | | ナトリウム | 2300 | 31 | 2269 | mg | | カリウム | 3200 | 1400 | 1800 | mg | | カルシウム | 790 | 110 | 680 | mg | | マグネシウム | 530 | 300 | 230 | mg | | リン | 250 | 150 | 100 | mg | | 鉄 | 3.5 | 14 | -10.5 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.7 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.57 | -0.4 | mg | | マンガン | 0.23 | 28 | -27.77 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 11 | -11 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 2700 | | 2700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 33 | | 33 | μg | | β-カロテン当量 | 2700 | 16 | 2684 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 1 | 219 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 260 | | 260 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.17 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 4.2 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.7 | 6.4 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 1.03 | -1.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 110 | 0 | 110 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 1.29 | -1.01 | mg | | ビオチン | | 9.6 | -9.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0.1 | 5.7 | g | | 備考 | | 別名： ジンジャー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |