あらめ 蒸し干し とビスケット類 ビスケット ソフトビスケットの栄養素を比較
あらめ 蒸し干しとビスケット類 ビスケット ソフトビスケットの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あらめ 蒸し干し | ビスケット類 ビスケット ソフトビスケット | 差 | 単位 | | 水分 | 16.7 | 3.2 | 13.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.9 | 5.2 | 4.7 | g | | たんぱく質 | 12.4 | 5.7 | 6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 23.9 | -23.5 | g | | コレステロール | 0 | 58 | -58 | mg | | 脂質 | 0.7 | 27.6 | -26.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 72.6 | -72.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 67 | -67 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 65.4 | -54.5 | g | | 食物繊維総量 | 48 | 1.4 | 46.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 56.2 | 62.6 | -6.4 | g | | 有機酸 | | Tr | 0 | g | | 灰分 | 14 | 0.9 | 13.1 | g | | ナトリウム | 2300 | 220 | 2080 | mg | | カリウム | 3200 | 110 | 3090 | mg | | カルシウム | 790 | 20 | 770 | mg | | マグネシウム | 530 | 12 | 518 | mg | | リン | 250 | 66 | 184 | mg | | 鉄 | 3.5 | 0.5 | 3 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.4 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.08 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.23 | 0.33 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 9 | -9 | μg | | レチノール | 0 | 130 | -130 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2700 | 180 | 2520 | μg | | β-クリプトキサンチン | 33 | 0 | 33 | μg | | β-カロテン当量 | 2700 | 180 | 2520 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 150 | 70 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.2 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 260 | 6 | 254 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.05 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 0.6 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.7 | 1.8 | 2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | | 0.1 | μg | | 葉酸 | 110 | 7 | 103 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.45 | -0.17 | mg | | ビオチン | | 2.3 | -2.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0.6 | 5.2 | g | | 備考 | | クッキーを含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |