あらめ 蒸し干し と畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ リオナソーセージの栄養素を比較
あらめ 蒸し干しと畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ リオナソーセージの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あらめ 蒸し干し | 畜肉類 ぶた ［ソーセージ類］ リオナソーセージ | 差 | 単位 | | 水分 | 16.7 | 65.2 | -48.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.9 | 13.4 | -3.5 | g | | たんぱく質 | 12.4 | 14.9 | -2.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 12.4 | -12 | g | | コレステロール | 0 | 49 | -49 | mg | | 脂質 | 0.7 | 13.1 | -12.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.6 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.5 | -1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 5.8 | 5.1 | g | | 食物繊維総量 | 48 | 0 | 48 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 56.2 | 3.7 | 52.5 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 14 | 3.1 | 10.9 | g | | ナトリウム | 2300 | 910 | 1390 | mg | | カリウム | 3200 | 200 | 3000 | mg | | カルシウム | 790 | 13 | 777 | mg | | マグネシウム | 530 | 16 | 514 | mg | | リン | 250 | 240 | 10 | mg | | 鉄 | 3.5 | 1 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.7 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.11 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.23 | 0.06 | 0.17 | mg | | ヨウ素 | | 9 | -9 | μg | | セレン | | 13 | -13 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2700 | 0 | 2700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 33 | 0 | 33 | μg | | β-カロテン当量 | 2700 | 0 | 2700 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 4 | 216 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 260 | 4 | 256 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.33 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.14 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 3.1 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.7 | 5.9 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.2 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 110 | 5 | 105 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.68 | -0.4 | mg | | ビオチン | | 3.1 | -3.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 43 | -43 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 2.3 | 3.5 | g | | 備考 | | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |