あらめ 蒸し干し と小麦 ［その他］ 小麦はいがの栄養素を比較
あらめ 蒸し干しと小麦 ［その他］ 小麦はいがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あらめ 蒸し干し | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 差 | 単位 | | 水分 | 16.7 | 3.6 | 13.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.9 | 26.5 | -16.6 | g | | たんぱく質 | 12.4 | 32 | -19.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 10.4 | -10 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 11.6 | -10.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 29.6 | -29.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 27.5 | -27.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 40.7 | -29.8 | g | | 食物繊維総量 | 48 | 14.3 | 33.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 56.2 | 48.3 | 7.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 14 | 4.5 | 9.5 | g | | ナトリウム | 2300 | 3 | 2297 | mg | | カリウム | 3200 | 1100 | 2100 | mg | | カルシウム | 790 | 42 | 748 | mg | | マグネシウム | 530 | 310 | 220 | mg | | リン | 250 | 1100 | -850 | mg | | 鉄 | 3.5 | 9.4 | -5.9 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 16 | -14.9 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.89 | -0.72 | mg | | マンガン | 0.23 | | 0.23 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2700 | 61 | 2639 | μg | | β-クリプトキサンチン | 33 | 4 | 29 | μg | | β-カロテン当量 | 2700 | 63 | 2637 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 5 | 215 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 28 | -27.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 260 | 2 | 258 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 1.82 | -1.72 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.71 | -0.45 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 4.2 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.7 | 10 | -5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 1.24 | -1.22 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 110 | 390 | -280 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 1.34 | -1.06 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.8 | 0 | 5.8 | g | | 備考 | | 試料： 焙焼品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |