あまのり 味付けのり とふのり 素干しの栄養素を比較
あまのり 味付けのりとふのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | ふのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 14.7 | -11.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | | 31.5 | g | | たんぱく質 | 40 | 13.8 | 26.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 0.6 | 1.5 | g | | コレステロール | 21 | 24 | -3 | mg | | 脂質 | 3.5 | 1 | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | | 14.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | | 13.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 15.1 | 10.9 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 43.1 | -17.9 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 57.8 | -16 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 11.3 | 12.7 | -1.4 | g | | ナトリウム | 1700 | 2700 | -1000 | mg | | カリウム | 2700 | 600 | 2100 | mg | | カルシウム | 170 | 330 | -160 | mg | | マグネシウム | 290 | 730 | -440 | mg | | リン | 710 | 130 | 580 | mg | | 鉄 | 8.2 | 4.8 | 3.4 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1.8 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.38 | 0.21 | mg | | マンガン | 2.35 | 0.65 | 1.7 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 5600 | 38 | 5562 | μg | | β-カロテン | 29000 | 670 | 28330 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 34 | 1166 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 700 | 31300 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 59 | 2641 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 0.7 | 3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 650 | 430 | 220 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.16 | 0.45 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.61 | 1.7 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.7 | 10.3 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 4.6 | 15.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.13 | 0.38 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0 | 58 | μg | | 葉酸 | 1600 | 68 | 1532 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.94 | 0.34 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 200 | 1 | 199 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 6.9 | -2.6 | g | | 備考 | 別名： のり | 別名： のげのり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |