あまのり 味付けのり とひとえぐさ 素干しの栄養素を比較
あまのり 味付けのりとひとえぐさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | ひとえぐさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 16 | -12.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | | 31.5 | g | | たんぱく質 | 40 | 16.6 | 23.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | | 2.1 | g | | コレステロール | 21 | Tr | 21 | mg | | 脂質 | 3.5 | 1 | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | | 14.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | | 13.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 2.1 | 23.9 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 44.2 | -19 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 46.3 | -4.5 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 11.3 | 20.1 | -8.8 | g | | ナトリウム | 1700 | 4500 | -2800 | mg | | カリウム | 2700 | 810 | 1890 | mg | | カルシウム | 170 | 920 | -750 | mg | | マグネシウム | 290 | 880 | -590 | mg | | リン | 710 | 280 | 430 | mg | | 鉄 | 8.2 | 3.4 | 4.8 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.6 | 3.1 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.86 | -0.27 | mg | | マンガン | 2.35 | 1.32 | 1.03 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 5600 | 140 | 5460 | μg | | β-カロテン | 29000 | 8500 | 20500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 0 | 1200 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 8600 | 23400 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 710 | 1990 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 2.5 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 650 | 14 | 636 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.3 | 0.31 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.92 | 1.39 | mg | | ナイアシン | 12 | 2.4 | 9.6 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 5.2 | 14.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.03 | 0.48 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0.3 | 57.7 | μg | | 葉酸 | 1600 | 280 | 1320 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.88 | 0.4 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 200 | 38 | 162 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 11.4 | -7.1 | g | | 備考 | 別名： のり | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |