あまのり 味付けのり と（こんぶ類） つくだ煮の栄養素を比較
あまのり 味付けのりと（こんぶ類） つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | （こんぶ類） つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 49.6 | -46.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 4.7 | 26.8 | g | | たんぱく質 | 40 | 6 | 34 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 0.9 | 1.2 | g | | コレステロール | 21 | 0 | 21 | mg | | 脂質 | 3.5 | 1 | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 20.6 | -6.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 19.8 | -6.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 25.5 | 0.5 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 6.8 | 18.4 | g | | 糖アルコール | 0.1 | 2.1 | -2 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 33.3 | 8.5 | g | | 有機酸 | 0.4 | 1 | -0.6 | g | | 灰分 | 11.3 | 9.5 | 1.8 | g | | ナトリウム | 1700 | 2900 | -1200 | mg | | カリウム | 2700 | 770 | 1930 | mg | | カルシウム | 170 | 150 | 20 | mg | | マグネシウム | 290 | 98 | 192 | mg | | リン | 710 | 120 | 590 | mg | | 鉄 | 8.2 | 1.3 | 6.9 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.5 | 3.2 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.06 | 0.53 | mg | | マンガン | 2.35 | 0.46 | 1.89 | mg | | ヨウ素 | | 11000 | -11000 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 19 | -19 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 5600 | 0 | 5600 | μg | | β-カロテン | 29000 | 56 | 28944 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 0 | 1200 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 56 | 31944 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 5 | 2695 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 0.1 | 3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 650 | 310 | 340 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.05 | 0.56 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.05 | 2.26 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.6 | 11.4 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 1.1 | 18.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.05 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0 | 58 | μg | | 葉酸 | 1600 | 15 | 1585 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.12 | 1.16 | mg | | ビオチン | | 4.7 | -4.7 | μg | | ビタミンC | 200 | Tr | 200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 7.4 | -3.1 | g | | 備考 | 別名： のり | 試料： ごま入り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |