あまのり 味付けのり と（もも類） もも 黄肉種 生の栄養素を比較
あまのり 味付けのりと（もも類） もも 黄肉種 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | （もも類） もも 黄肉種 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 85.4 | -82 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 0.4 | 31.1 | g | | たんぱく質 | 40 | 0.5 | 39.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | Tr | 2.1 | g | | コレステロール | 21 | | 21 | mg | | 脂質 | 3.5 | 0.2 | 3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 11.4 | 2.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 11 | 2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 8.6 | 17.4 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 1.9 | 23.3 | g | | 糖アルコール | 0.1 | 2.7 | -2.6 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 13.4 | 28.4 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 灰分 | 11.3 | 0.4 | 10.9 | g | | ナトリウム | 1700 | 0 | 1700 | mg | | カリウム | 2700 | 210 | 2490 | mg | | カルシウム | 170 | 3 | 167 | mg | | マグネシウム | 290 | 6 | 284 | mg | | リン | 710 | 21 | 689 | mg | | 鉄 | 8.2 | 0.1 | 8.1 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.1 | 3.6 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.06 | 0.53 | mg | | マンガン | 2.35 | 0.03 | 2.32 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 5600 | 1 | 5599 | μg | | β-カロテン | 29000 | 140 | 28860 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 130 | 1070 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 210 | 31790 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 17 | 2683 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 1.3 | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 650 | 1 | 649 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.02 | 0.59 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.02 | 2.29 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.7 | 11.3 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 0.7 | 19.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.01 | 0.5 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0 | 58 | μg | | 葉酸 | 1600 | 8 | 1592 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.15 | 1.13 | mg | | ビオチン | | 0.2 | -0.2 | μg | | ビタミンC | 200 | 6 | 194 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0 | 4.3 | g | | 備考 | 別名： のり | 廃棄部位： 果皮及び核
食物繊維：AOAC2011.25法
タンニン：Tr ポリフェノール：0.1ｇ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |