あまのり 味付けのり ときはだ 実 乾の栄養素を比較
あまのり 味付けのりときはだ 実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | きはだ 実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 13.1 | -9.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | | 31.5 | g | | たんぱく質 | 40 | 7.3 | 32.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | | 2.1 | g | | コレステロール | 21 | | 21 | mg | | 脂質 | 3.5 | 9.8 | -6.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | | 14.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | | 13.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 65.1 | -39.1 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | | 25.2 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 65.1 | -23.3 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 11.3 | 4.7 | 6.6 | g | | ナトリウム | 1700 | 17 | 1683 | mg | | カリウム | 2700 | 2100 | 600 | mg | | カルシウム | 170 | 230 | -60 | mg | | マグネシウム | 290 | 88 | 202 | mg | | リン | 710 | 240 | 470 | mg | | 鉄 | 8.2 | 1.7 | 6.5 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.6 | 3.1 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.36 | 0.23 | mg | | マンガン | 2.35 | 0.69 | 1.66 | mg | | ヨウ素 | | 6 | -6 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 5600 | 3 | 5597 | μg | | β-カロテン | 29000 | 58 | 28942 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 2 | 1198 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 60 | 31940 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 5 | 2695 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 1.3 | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 650 | 87 | 563 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.17 | 0.44 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.18 | 2.13 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.4 | 10.6 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 2.6 | 17.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.53 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 58 | | 58 | μg | | 葉酸 | 1600 | 12 | 1588 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 1.83 | -0.55 | mg | | ビオチン | | 23 | -23 | μg | | ビタミンC | 200 | 0 | 200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | Tr | 4.3 | g | | 備考 | 別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |