あまのり 味付けのり と（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物の栄養素を比較
あまのり 味付けのりと（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | （えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 74.6 | -71.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 4.8 | 26.7 | g | | たんぱく質 | 40 | 6.2 | 33.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 0.5 | 1.6 | g | | コレステロール | 21 | 0 | 21 | mg | | 脂質 | 3.5 | 0.7 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 11.6 | 2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 10.7 | 2.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 8.8 | 17.2 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 10.3 | 14.9 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 17.8 | 24 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 灰分 | 11.3 | 0.7 | 10.6 | g | | ナトリウム | 1700 | 8 | 1692 | mg | | カリウム | 2700 | 210 | 2490 | mg | | カルシウム | 170 | 29 | 141 | mg | | マグネシウム | 290 | 32 | 258 | mg | | リン | 710 | 110 | 600 | mg | | 鉄 | 8.2 | 1.7 | 6.5 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.16 | 0.43 | mg | | マンガン | 2.35 | 0.39 | 1.96 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 60 | -60 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 5600 | 18 | 5582 | μg | | β-カロテン | 29000 | 490 | 28510 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 2 | 1198 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 500 | 31500 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 41 | 2659 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | Tr | 3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 650 | 29 | 621 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.27 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.09 | 2.22 | mg | | ナイアシン | 12 | 2 | 10 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 2.9 | 17.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.08 | 0.43 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0 | 58 | μg | | 葉酸 | 1600 | 68 | 1532 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.36 | 0.92 | mg | | ビオチン | | 5.2 | -5.2 | μg | | ビタミンC | 200 | 13 | 187 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | Tr | 4.3 | g | | 備考 | 別名： のり | 別名： みえんどう
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |