あまのり 味付けのり と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍の栄養素を比較
あまのり 味付けのりと（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 78.1 | -74.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 1.3 | 30.2 | g | | たんぱく質 | 40 | 2.2 | 37.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 0.2 | 1.9 | g | | コレステロール | 21 | 0 | 21 | mg | | 脂質 | 3.5 | 0.3 | 3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 15.7 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 14.6 | -1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 14.9 | 11.1 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 4.2 | 21 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 18.5 | 23.3 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 灰分 | 11.3 | 0.9 | 10.4 | g | | ナトリウム | 1700 | 3 | 1697 | mg | | カリウム | 2700 | 430 | 2270 | mg | | カルシウム | 170 | 25 | 145 | mg | | マグネシウム | 290 | 26 | 264 | mg | | リン | 710 | 46 | 664 | mg | | 鉄 | 8.2 | 0.5 | 7.7 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.6 | 3.1 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.05 | 0.54 | mg | | マンガン | 2.35 | 0.14 | 2.21 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 5600 | 0 | 5600 | μg | | β-カロテン | 29000 | 3700 | 25300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 57 | 1143 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 3800 | 28200 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 310 | 2390 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 4.2 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 650 | 17 | 633 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.06 | 0.55 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.09 | 2.22 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.3 | 10.7 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 1.7 | 18.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.19 | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0 | 58 | μg | | 葉酸 | 1600 | 48 | 1552 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.44 | 0.84 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 200 | 34 | 166 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0 | 4.3 | g | | 備考 | 別名： のり | 別名： くりかぼちゃ
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |