あまのり 味付けのり と（えんどう類） グリンピース 茹で物の栄養素を比較
あまのり 味付けのりと（えんどう類） グリンピース 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | （えんどう類） グリンピース 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 72.2 | -68.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 5.9 | 25.6 | g | | たんぱく質 | 40 | 8.3 | 31.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 0.1 | 2 | g | | コレステロール | 21 | 0 | 21 | mg | | 脂質 | 3.5 | 0.2 | 3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 15.2 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 13.9 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 12.2 | 13.8 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 8.6 | 16.6 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 18.5 | 23.3 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 灰分 | 11.3 | 0.8 | 10.5 | g | | ナトリウム | 1700 | 3 | 1697 | mg | | カリウム | 2700 | 340 | 2360 | mg | | カルシウム | 170 | 32 | 138 | mg | | マグネシウム | 290 | 39 | 251 | mg | | リン | 710 | 80 | 630 | mg | | 鉄 | 8.2 | 2.2 | 6 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1.2 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.19 | 0.4 | mg | | マンガン | 2.35 | 0.68 | 1.67 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 5600 | 7 | 5593 | μg | | β-カロテン | 29000 | 430 | 28570 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 6 | 1194 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 440 | 31560 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 36 | 2664 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 0.1 | 3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.1 | -3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 650 | 31 | 619 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.29 | 0.32 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.14 | 2.17 | mg | | ナイアシン | 12 | 2.2 | 9.8 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 3.3 | 16.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.09 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0 | 58 | μg | | 葉酸 | 1600 | 70 | 1530 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.54 | 0.74 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 200 | 16 | 184 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0 | 4.3 | g | | 備考 | 別名： のり | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
硝酸イオン： (0) g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |