あまのり 味付けのり と（えんどう類） グリンピース 生の栄養素を比較
あまのり 味付けのりと（えんどう類） グリンピース 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | （えんどう類） グリンピース 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 76.5 | -73.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 5 | 26.5 | g | | たんぱく質 | 40 | 6.9 | 33.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 0.2 | 1.9 | g | | コレステロール | 21 | 0 | 21 | mg | | 脂質 | 3.5 | 0.4 | 3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 12.8 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 11.8 | 1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 9.5 | 16.5 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 7.7 | 17.5 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 15.3 | 26.5 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 灰分 | 11.3 | 0.9 | 10.4 | g | | ナトリウム | 1700 | 1 | 1699 | mg | | カリウム | 2700 | 340 | 2360 | mg | | カルシウム | 170 | 23 | 147 | mg | | マグネシウム | 290 | 37 | 253 | mg | | リン | 710 | 120 | 590 | mg | | 鉄 | 8.2 | 1.7 | 6.5 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1.2 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.19 | 0.4 | mg | | マンガン | 2.35 | 0.48 | 1.87 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 65 | -65 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 5600 | 11 | 5589 | μg | | β-カロテン | 29000 | 410 | 28590 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 6 | 1194 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 420 | 31580 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 35 | 2665 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 0.1 | 3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 650 | 27 | 623 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.39 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.16 | 2.15 | mg | | ナイアシン | 12 | 2.7 | 9.3 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 3.7 | 16.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.15 | 0.36 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0 | 58 | μg | | 葉酸 | 1600 | 76 | 1524 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.63 | 0.65 | mg | | ビオチン | | 6.3 | -6.3 | μg | | ビタミンC | 200 | 19 | 181 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0 | 4.3 | g | | 備考 | 別名： のり | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
（さやつきの場合 廃棄率：55%）
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |