あまのり 味付けのり とえだまめ 冷凍の栄養素を比較
あまのり 味付けのりとえだまめ 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | えだまめ 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 67.1 | -63.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 11.1 | 20.4 | g | | たんぱく質 | 40 | 13 | 27 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 7.2 | -5.1 | g | | コレステロール | 21 | 0 | 21 | mg | | 脂質 | 3.5 | 7.6 | -4.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 5.3 | 9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 4.9 | 8.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 5.6 | 20.4 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 7.3 | 17.9 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 10.6 | 31.2 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 11.3 | 1.7 | 9.6 | g | | ナトリウム | 1700 | 5 | 1695 | mg | | カリウム | 2700 | 650 | 2050 | mg | | カルシウム | 170 | 76 | 94 | mg | | マグネシウム | 290 | 76 | 214 | mg | | リン | 710 | 190 | 520 | mg | | 鉄 | 8.2 | 2.5 | 5.7 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1.4 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.42 | 0.17 | mg | | マンガン | 2.35 | 1.12 | 1.23 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 190 | -190 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 5600 | 22 | 5578 | μg | | β-カロテン | 29000 | 170 | 28830 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 4 | 1196 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 180 | 31820 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 15 | 2685 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 1.2 | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.2 | -8.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.8 | -3.8 | mg | | ビタミンK | 650 | 28 | 622 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.28 | 0.33 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.13 | 2.18 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.6 | 10.4 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 4.5 | 15.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.14 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0 | 58 | μg | | 葉酸 | 1600 | 310 | 1290 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.51 | 0.77 | mg | | ビオチン | | 9.2 | -9.2 | μg | | ビタミンC | 200 | 27 | 173 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0 | 4.3 | g | | 備考 | 別名： のり | 廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |