あまのり 味付けのり とチアシード 乾の栄養素を比較
あまのり 味付けのりとチアシード 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | チアシード 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 6.5 | -3.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 18 | 13.5 | g | | たんぱく質 | 40 | 19.4 | 20.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 32.7 | -30.6 | g | | コレステロール | 21 | 1 | 20 | mg | | 脂質 | 3.5 | 33.9 | -30.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 0.9 | 13.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 0.9 | 12.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 0 | 26 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 36.9 | -11.7 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 34.5 | 7.3 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | g | | 灰分 | 11.3 | 4.7 | 6.6 | g | | ナトリウム | 1700 | 0 | 1700 | mg | | カリウム | 2700 | 760 | 1940 | mg | | カルシウム | 170 | 570 | -400 | mg | | マグネシウム | 290 | 360 | -70 | mg | | リン | 710 | 820 | -110 | mg | | 鉄 | 8.2 | 7.6 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 5.9 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.59 | 1.79 | -1.2 | mg | | マンガン | 2.35 | 4.8 | -2.45 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 11 | -11 | μg | | クロム | | 8 | -8 | μg | | モリブデン | | 44 | -44 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 5600 | 0 | 5600 | μg | | β-カロテン | 29000 | 3 | 28997 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 0 | 1200 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 3 | 31997 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 0 | 2700 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 0.3 | 3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 14 | -14 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 650 | 1 | 649 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.97 | -0.36 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.25 | 2.06 | mg | | ナイアシン | 12 | 9.8 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 15 | 5 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.42 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0 | 58 | μg | | 葉酸 | 1600 | 84 | 1516 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.53 | 0.75 | mg | | ビオチン | | 24 | -24 | μg | | ビタミンC | 200 | 1 | 199 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0 | 4.3 | g | | 備考 | 別名： のり | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |