あまのり 味付けのり とらっかせい 小粒種 乾の栄養素を比較
あまのり 味付けのりとらっかせい 小粒種 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | らっかせい 小粒種 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 6 | -2.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 24.2 | 7.3 | g | | たんぱく質 | 40 | 25.4 | 14.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 46.9 | -44.8 | g | | コレステロール | 21 | 0 | 21 | mg | | 脂質 | 3.5 | 47.5 | -44 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 10.7 | 3.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 10 | 3.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 13.2 | 12.8 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 7.4 | 17.8 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 18.8 | 23 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 11.3 | 2.3 | 9 | g | | ナトリウム | 1700 | 2 | 1698 | mg | | カリウム | 2700 | 740 | 1960 | mg | | カルシウム | 170 | 50 | 120 | mg | | マグネシウム | 290 | 170 | 120 | mg | | リン | 710 | 380 | 330 | mg | | 鉄 | 8.2 | 1.6 | 6.6 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 2.3 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.59 | 0 | mg | | マンガン | 2.35 | 1.56 | 0.79 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 20 | -20 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 88 | -88 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 5600 | | 5600 | μg | | β-カロテン | 29000 | | 29000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | | 1200 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 6 | 31994 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 1 | 2699 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 10 | -6.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6 | -6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 650 | Tr | 650 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.85 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.1 | 2.21 | mg | | ナイアシン | 12 | 17 | -5 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 22 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.46 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0 | 58 | μg | | 葉酸 | 1600 | 76 | 1524 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 2.56 | -1.28 | mg | | ビオチン | | 92 | -92 | μg | | ビタミンC | 200 | 0 | 200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0 | 4.3 | g | | 備考 | 別名： のり | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |