あまのり 味付けのり とごま ねりの栄養素を比較
あまのり 味付けのりとごま ねりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | ごま ねり | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 0.5 | 2.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 18.3 | 13.2 | g | | たんぱく質 | 40 | 19 | 21 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 57.1 | -55 | g | | コレステロール | 21 | 0 | 21 | mg | | 脂質 | 3.5 | 61 | -57.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 0.8 | 13.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 0.8 | 12.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 9 | 17 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 11.2 | 14 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 15.6 | 26.2 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 11.3 | 3.8 | 7.5 | g | | ナトリウム | 1700 | 6 | 1694 | mg | | カリウム | 2700 | 480 | 2220 | mg | | カルシウム | 170 | 590 | -420 | mg | | マグネシウム | 290 | 340 | -50 | mg | | リン | 710 | 670 | 40 | mg | | 鉄 | 8.2 | 5.8 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 5.3 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.59 | 1.5 | -0.91 | mg | | マンガン | 2.35 | 1.8 | 0.55 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 22 | -22 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 150 | -150 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 5600 | 0 | 5600 | μg | | β-カロテン | 29000 | 7 | 28993 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 1 | 1199 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 8 | 31992 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 1 | 2699 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 0.1 | 3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 29 | -29 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 650 | 0 | 650 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.32 | 0.29 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.15 | 2.16 | mg | | ナイアシン | 12 | 6.8 | 5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 12 | 8 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.51 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0 | 58 | μg | | 葉酸 | 1600 | 99 | 1501 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.24 | 1.04 | mg | | ビオチン | | 13 | -13 | μg | | ビタミンC | 200 | 0 | 200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | Tr | 4.3 | g | | 備考 | 別名： のり | (100 g：95mL、100 mL：105g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |