あまのり 味付けのり とあまに いりの栄養素を比較
あまのり 味付けのりとあまに いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | あまに いり | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 0.8 | 2.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 20.3 | 11.2 | g | | たんぱく質 | 40 | 21.8 | 18.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 41.1 | -39 | g | | コレステロール | 21 | 2 | 19 | mg | | 脂質 | 3.5 | 43.3 | -39.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 1.2 | 13.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 1.2 | 12.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 10.2 | 15.8 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 23.8 | 1.4 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 30.4 | 11.4 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 11.3 | 3.7 | 7.6 | g | | ナトリウム | 1700 | 70 | 1630 | mg | | カリウム | 2700 | 760 | 1940 | mg | | カルシウム | 170 | 210 | -40 | mg | | マグネシウム | 290 | 410 | -120 | mg | | リン | 710 | 710 | 0 | mg | | 鉄 | 8.2 | 9 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 6.1 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.59 | 1.26 | -0.67 | mg | | マンガン | 2.35 | 2.97 | -0.62 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 25 | -25 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 5600 | 0 | 5600 | μg | | β-カロテン | 29000 | 14 | 28986 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 2 | 1198 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 16 | 31984 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 1 | 2699 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 0.4 | 3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 10 | -10 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 650 | 7 | 643 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.01 | 0.6 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.17 | 2.14 | mg | | ナイアシン | 12 | 2.6 | 9.4 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 9.4 | 10.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.4 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 58 | Tr | 58 | μg | | 葉酸 | 1600 | 45 | 1555 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.24 | 1.04 | mg | | ビオチン | | 33 | -33 | μg | | ビタミンC | 200 | 0 | 200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0.2 | 4.1 | g | | 備考 | 別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |