あまのり 味付けのり とかぼちゃ いり 味付けの栄養素を比較
あまのり 味付けのりとかぼちゃ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | かぼちゃ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 4.5 | -1.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 25.3 | 6.2 | g | | たんぱく質 | 40 | 26.5 | 13.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 48.7 | -46.6 | g | | コレステロール | 21 | 0 | 21 | mg | | 脂質 | 3.5 | 51.8 | -48.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 2.1 | 12.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 2 | 11.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 9 | 17 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 7.3 | 17.9 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 12 | 29.8 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 11.3 | 5.2 | 6.1 | g | | ナトリウム | 1700 | 47 | 1653 | mg | | カリウム | 2700 | 840 | 1860 | mg | | カルシウム | 170 | 44 | 126 | mg | | マグネシウム | 290 | 530 | -240 | mg | | リン | 710 | 1100 | -390 | mg | | 鉄 | 8.2 | 6.5 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 7.7 | -4 | mg | | 銅 | 0.59 | 1.26 | -0.67 | mg | | マンガン | 2.35 | 4.39 | -2.04 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 13 | -13 | μg | | モリブデン | | 42 | -42 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 5600 | 2 | 5598 | μg | | β-カロテン | 29000 | 29 | 28971 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 2 | 1198 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 31 | 31969 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 3 | 2697 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 0.6 | 3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 650 | 2 | 648 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.21 | 0.4 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.19 | 2.12 | mg | | ナイアシン | 12 | 4.4 | 7.6 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 13 | 7 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.16 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0 | 58 | μg | | 葉酸 | 1600 | 79 | 1521 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.65 | 0.63 | mg | | ビオチン | | 13 | -13 | μg | | ビタミンC | 200 | Tr | 200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0.1 | 4.2 | g | | 備考 | 別名： のり | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |