あまのり 味付けのり とあさ 乾の栄養素を比較
あまのり 味付けのりとあさ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | あさ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 4.6 | -1.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 25.7 | 5.8 | g | | たんぱく質 | 40 | 29.9 | 10.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 27.3 | -25.2 | g | | コレステロール | 21 | 0 | 21 | mg | | 脂質 | 3.5 | 28.3 | -24.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 2.6 | 11.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 2.5 | 11 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 14 | 12 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 23 | 2.2 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 31.7 | 10.1 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 11.3 | 5.5 | 5.8 | g | | ナトリウム | 1700 | 2 | 1698 | mg | | カリウム | 2700 | 340 | 2360 | mg | | カルシウム | 170 | 130 | 40 | mg | | マグネシウム | 290 | 400 | -110 | mg | | リン | 710 | 1100 | -390 | mg | | 鉄 | 8.2 | 13 | -4.8 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 6.1 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.59 | 1.32 | -0.73 | mg | | マンガン | 2.35 | 9.97 | -7.62 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 9 | -9 | μg | | モリブデン | | 45 | -45 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 5600 | 1 | 5599 | μg | | β-カロテン | 29000 | 25 | 28975 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 0 | 1200 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 25 | 31975 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 2 | 2698 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 1.8 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 22 | -22 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 650 | 51 | 599 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.35 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.19 | 2.12 | mg | | ナイアシン | 12 | 2.3 | 9.7 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 8.2 | 11.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.4 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0 | 58 | μg | | 葉酸 | 1600 | 82 | 1518 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.57 | 0.71 | mg | | ビオチン | | 28 | -28 | μg | | ビタミンC | 200 | Tr | 200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0 | 4.3 | g | | 備考 | 別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |