あまのり 味付けのり と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の栄養素を比較
あまのり 味付けのりと大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 45.8 | -42.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | | 31.5 | g | | たんぱく質 | 40 | 15.3 | 24.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 6.9 | -4.8 | g | | コレステロール | 21 | 0 | 21 | mg | | 脂質 | 3.5 | 8.1 | -4.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | | 14.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | | 13.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 20.3 | 5.7 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 4.9 | 20.3 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 24 | 17.8 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 11.3 | 6.8 | 4.5 | g | | ナトリウム | 1700 | 2300 | -600 | mg | | カリウム | 2700 | 430 | 2270 | mg | | カルシウム | 170 | 49 | 121 | mg | | マグネシウム | 290 | 61 | 229 | mg | | リン | 710 | 190 | 520 | mg | | 鉄 | 8.2 | 2.2 | 6 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1.1 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.31 | 0.28 | mg | | マンガン | 2.35 | 0.75 | 1.6 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 75 | -75 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 5600 | | 5600 | μg | | β-カロテン | 29000 | | 29000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | | 1200 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 0 | 32000 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 0 | 2700 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 0.6 | 3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 650 | 590 | 60 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.08 | 0.53 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.35 | 1.96 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.1 | 10.9 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 3.7 | 16.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.19 | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 58 | | 58 | μg | | 葉酸 | 1600 | 110 | 1490 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 2.9 | -1.62 | mg | | ビオチン | | 15 | -15 | μg | | ビタミンC | 200 | Tr | 200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 5.8 | -1.5 | g | | 備考 | 別名： のり | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |