あまのり 味付けのり とささげ 全粒 乾の栄養素を比較
あまのり 味付けのりとささげ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | ささげ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 15.5 | -12.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 19.6 | 11.9 | g | | たんぱく質 | 40 | 23.9 | 16.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 1.3 | 0.8 | g | | コレステロール | 21 | 0 | 21 | mg | | 脂質 | 3.5 | 2 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 40.7 | -26.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 37.1 | -23.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 41.5 | -15.5 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 18.4 | 6.8 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 55 | -13.2 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 11.3 | 3.6 | 7.7 | g | | ナトリウム | 1700 | 1 | 1699 | mg | | カリウム | 2700 | 1400 | 1300 | mg | | カルシウム | 170 | 75 | 95 | mg | | マグネシウム | 290 | 170 | 120 | mg | | リン | 710 | 400 | 310 | mg | | 鉄 | 8.2 | 5.6 | 2.6 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 4.9 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.71 | -0.12 | mg | | マンガン | 2.35 | | 2.35 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 6 | -6 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 380 | -380 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 5600 | 0 | 5600 | μg | | β-カロテン | 29000 | 18 | 28982 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 1 | 1199 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 19 | 31981 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 2 | 2698 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | Tr | 3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 9.7 | -9.7 | mg | | ビタミンK | 650 | 14 | 636 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.5 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.1 | 2.21 | mg | | ナイアシン | 12 | 2.5 | 9.5 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 7.2 | 12.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.24 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0 | 58 | μg | | 葉酸 | 1600 | 300 | 1300 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 1.3 | -0.02 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 200 | Tr | 200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0 | 4.3 | g | | 備考 | 別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |