あまのり 味付けのり と洋風料理 フライ類 えびフライの栄養素を比較
あまのり 味付けのりと洋風料理 フライ類 えびフライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | 洋風料理 フライ類 えびフライ | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 50.5 | -47.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 13.2 | 18.3 | g | | たんぱく質 | 40 | 15.9 | 24.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 11 | -8.9 | g | | コレステロール | 21 | 120 | -99 | mg | | 脂質 | 3.5 | 11.6 | -8.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 22.1 | -7.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 20 | -6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 22.7 | 3.3 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 1 | 24.2 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 20.5 | 21.3 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 11.3 | 1.5 | 9.8 | g | | ナトリウム | 1700 | 340 | 1360 | mg | | カリウム | 2700 | 200 | 2500 | mg | | カルシウム | 170 | 69 | 101 | mg | | マグネシウム | 290 | 36 | 254 | mg | | リン | 710 | 200 | 510 | mg | | 鉄 | 8.2 | 0.6 | 7.6 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1.3 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.38 | 0.21 | mg | | マンガン | 2.35 | 0.18 | 2.17 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | 5600 | 0 | 5600 | μg | | β-カロテン | 29000 | 1 | 28999 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 1 | 1199 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 1 | 31999 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 13 | 2687 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 2.2 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.3 | -5.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 650 | 16 | 634 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.08 | 0.53 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.05 | 2.26 | mg | | ナイアシン | 12 | 2 | 10 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 4.6 | 15.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.05 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0.6 | 57.4 | μg | | 葉酸 | 1600 | 22 | 1578 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.57 | 0.71 | mg | | ビオチン | | 3.2 | -3.2 | μg | | ビタミンC | 200 | 0 | 200 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0.9 | 3.4 | g | | 備考 | 別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |