あまのり 味付けのり と洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケの栄養素を比較
あまのり 味付けのりと洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | 洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケ | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 55.5 | -52.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 4.5 | 27 | g | | たんぱく質 | 40 | 5.3 | 34.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 12.1 | -10 | g | | コレステロール | 21 | 14 | 7 | mg | | 脂質 | 3.5 | 12.6 | -9.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 25.4 | -11.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 23.2 | -9.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 24.6 | 1.4 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 2 | 23.2 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 25.2 | 16.6 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 11.3 | 1.3 | 10 | g | | ナトリウム | 1700 | 280 | 1420 | mg | | カリウム | 2700 | 250 | 2450 | mg | | カルシウム | 170 | 15 | 155 | mg | | マグネシウム | 290 | 19 | 271 | mg | | リン | 710 | 60 | 650 | mg | | 鉄 | 8.2 | 0.8 | 7.4 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.5 | 3.2 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.11 | 0.48 | mg | | マンガン | 2.35 | 0.2 | 2.15 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 5600 | 22 | 5578 | μg | | β-カロテン | 29000 | 55 | 28945 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 1 | 1199 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 67 | 31933 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 10 | 2690 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 1.5 | 2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.9 | -5.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | ビタミンK | 650 | 18 | 632 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.11 | 0.5 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.05 | 2.26 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.1 | 10.9 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 2 | 18 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.14 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0.1 | 57.9 | μg | | 葉酸 | 1600 | 23 | 1577 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.46 | 0.82 | mg | | ビオチン | | 1.4 | -1.4 | μg | | ビタミンC | 200 | 10 | 190 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0.7 | 3.6 | g | | 備考 | 別名： のり | 0 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |