あまのり 味付けのり と洋風料理 その他 えびピラフの栄養素を比較
あまのり 味付けのりと洋風料理 その他 えびピラフの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | 洋風料理 その他 えびピラフ | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 62.9 | -59.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 2.8 | 28.7 | g | | たんぱく質 | 40 | 3.3 | 36.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 2.2 | -0.1 | g | | コレステロール | 21 | 8 | 13 | mg | | 脂質 | 3.5 | 2.3 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 30.1 | -15.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 27.1 | -13.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 29.4 | -3.4 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 1.2 | 24 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 29.8 | 12 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 11.3 | 1.6 | 9.7 | g | | ナトリウム | 1700 | 560 | 1140 | mg | | カリウム | 2700 | 63 | 2637 | mg | | カルシウム | 170 | 11 | 159 | mg | | マグネシウム | 290 | 9 | 281 | mg | | リン | 710 | 45 | 665 | mg | | 鉄 | 8.2 | 0.2 | 8 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.6 | 3.1 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.12 | 0.47 | mg | | マンガン | 2.35 | 0.29 | 2.06 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 23 | -23 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 5600 | 88 | 5512 | μg | | β-カロテン | 29000 | 210 | 28790 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 1 | 1199 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 260 | 31740 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 23 | 2677 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 0.4 | 3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 650 | 4 | 646 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.02 | 0.59 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.02 | 2.29 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.4 | 11.6 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 1 | 19 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.04 | 0.47 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0.1 | 57.9 | μg | | 葉酸 | 1600 | 5 | 1595 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.26 | 1.02 | mg | | ビオチン | | 0.9 | -0.9 | μg | | ビタミンC | 200 | 2 | 198 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 1.4 | 2.9 | g | | 備考 | 別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |