あまのり 味付けのり と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
あまのり 味付けのりと調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 2.5 | 0.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 20.8 | 10.7 | g | | たんぱく質 | 40 | 23.4 | 16.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 19.3 | -17.2 | g | | コレステロール | 21 | 420 | -399 | mg | | 脂質 | 3.5 | 21.9 | -18.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 31.1 | -16.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 29.3 | -15.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 39.7 | -13.7 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 5.1 | 20.1 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 39.7 | 2.1 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 11.3 | 12.3 | -1 | g | | ナトリウム | 1700 | 3600 | -1900 | mg | | カリウム | 2700 | 490 | 2210 | mg | | カルシウム | 170 | 390 | -220 | mg | | マグネシウム | 290 | 120 | 170 | mg | | リン | 710 | 490 | 220 | mg | | 鉄 | 8.2 | 4.5 | 3.7 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 2.9 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.47 | 0.12 | mg | | マンガン | 2.35 | 0.71 | 1.64 | mg | | ヨウ素 | | 86 | -86 | μg | | セレン | | 15 | -15 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 29 | -29 | μg | | レチノール | 0 | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | 5600 | 540 | 5060 | μg | | β-カロテン | 29000 | 2300 | 26700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 130 | 1070 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 3100 | 28900 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 360 | 2340 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 2.5 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.1 | -5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 650 | 220 | 430 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.29 | 0.32 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.48 | 1.83 | mg | | ナイアシン | 12 | 4.1 | 7.9 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 8.7 | 11.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.31 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 6.2 | 51.8 | μg | | 葉酸 | 1600 | 170 | 1430 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.47 | 0.81 | mg | | ビオチン | | 6 | -6 | μg | | ビタミンC | 200 | 11 | 189 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 9.2 | -4.9 | g | | 備考 | 別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |