あまのり 味付けのり と調味料類 （みそ類） ごまみその栄養素を比較
あまのり 味付けのりと調味料類 （みそ類） ごまみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | 調味料類 （みそ類） ごまみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 42.7 | -39.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 8.6 | 22.9 | g | | たんぱく質 | 40 | 9.4 | 30.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 9.5 | -7.4 | g | | コレステロール | 21 | 0 | 21 | mg | | 脂質 | 3.5 | 9.9 | -6.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | 5.4 | 8.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | 5.2 | 8.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 28.5 | -2.5 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 5.5 | 19.7 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 32.9 | 8.9 | g | | 有機酸 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 灰分 | 11.3 | 5.2 | 6.1 | g | | ナトリウム | 1700 | 1600 | 100 | mg | | カリウム | 2700 | 280 | 2420 | mg | | カルシウム | 170 | 230 | -60 | mg | | マグネシウム | 290 | 74 | 216 | mg | | リン | 710 | 170 | 540 | mg | | 鉄 | 8.2 | 3.7 | 4.5 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1.5 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.39 | 0.2 | mg | | マンガン | 2.35 | 0.4 | 1.95 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 38 | -38 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 5600 | 0 | 5600 | μg | | β-カロテン | 29000 | 1 | 28999 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 0 | 1200 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 1 | 31999 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 0 | 2700 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 0.2 | 3.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.4 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 650 | 7 | 643 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.1 | 0.51 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.1 | 2.21 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.8 | 10.2 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 3.9 | 16.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.14 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0.1 | 57.9 | μg | | 葉酸 | 1600 | 36 | 1564 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.08 | 1.2 | mg | | ビオチン | | 5.7 | -5.7 | μg | | ビタミンC | 200 | 0 | 200 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 4 | 0.3 | g | | 備考 | 別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |