あまのり 味付けのり とその他 青汁 ケールの栄養素を比較
あまのり 味付けのりとその他 青汁 ケールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり 味付けのり | その他 青汁 ケール | 差 | 単位 | | 水分 | 3.4 | 2.3 | 1.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 31.5 | 10.8 | 20.7 | g | | たんぱく質 | 40 | 13.8 | 26.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 2.8 | -0.7 | g | | コレステロール | 21 | 0 | 21 | mg | | 脂質 | 3.5 | 4.4 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.3 | | 14.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.5 | | 13.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26 | 46.7 | -20.7 | g | | 食物繊維総量 | 25.2 | 28 | -2.8 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 41.8 | 70.2 | -28.4 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 11.3 | 8.6 | 2.7 | g | | ナトリウム | 1700 | 230 | 1470 | mg | | カリウム | 2700 | 2300 | 400 | mg | | カルシウム | 170 | 1200 | -1030 | mg | | マグネシウム | 290 | 210 | 80 | mg | | リン | 710 | 270 | 440 | mg | | 鉄 | 8.2 | 2.9 | 5.3 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1.8 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.17 | 0.42 | mg | | マンガン | 2.35 | 2.75 | -0.4 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 12 | -12 | μg | | モリブデン | | 130 | -130 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 5600 | 24 | 5576 | μg | | β-カロテン | 29000 | 10000 | 19000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1200 | 110 | 1090 | μg | | β-カロテン当量 | 32000 | 10000 | 22000 | μg | | レチノール活性当量 | 2700 | 860 | 1840 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.7 | 9.4 | -5.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 650 | 1500 | -850 | μg | | ビタミンB1 | 0.61 | 0.31 | 0.3 | mg | | ビタミンB2 | 2.31 | 0.8 | 1.51 | mg | | ナイアシン | 12 | 6 | 6 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 10 | 10 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.75 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 58 | 0 | 58 | μg | | 葉酸 | 1600 | 820 | 780 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 1.31 | -0.03 | mg | | ビオチン | | 20 | -20 | μg | | ビタミンC | 200 | 1100 | -900 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.3 | 0.6 | 3.7 | g | | 備考 | 別名： のり | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |